"目覚めよう、新しい健康の扉が開く！Awake Dietで理想の体へ" 新しいダイエット革命の幕開けです！Awake Dietは、心とカラダの健康を最大限に引き出す新しいアプローチです。 熟考された食事プランと意識的な生活スタイルが、あなたの理想的な体への鍵を握ります。 現代は飽食の時代と言われ、日本は沢山の食べ物で溢れています。 テレビや雑誌では、食品会社の商品が私達の購買意欲をそそるようなCM、広告を使って消費者に買ってもらうために、様々な戦略を立てています。売り上げを伸ばすためには、ドーパミンの働きを利用することもあるそうです。 そんな現代に生きている私達は、しっかりとした商品を見極める目、体に良いものを選ぶ力が必要です。 本当に体が必要としている栄養素を知り、人生100年時代を最後まで元気に全うする心と体を手に入れたい、そう思いませんか？ このダイエット講座では、マインドフル・イーティング、ファスティング、オーソモレキュラー栄養療法、ケトジェニック・ダイエットについて学びながら実践をしていきます。2名のダイエットコンシェルジュが貴方をサポートしながら、いつまでも若々しいスーパーエイジャーを目指します。 なぜAwake Diet？ あらゆるダイエット法や健康的な食事について、学びながら自ら実践をしてきたコンテンツを組み合わせ、独自のダイエットプログラムとして完成させました。 Awake Dietでは、細胞を目覚めさせ、健康でバランスの取れた食事が中心。栄養豊富な食材が体に必要なエネルギーを提供します。 🧘‍♀️ マインドフルネス:良い食事とは心とカラダのバランス 　　　Awake Dietは食べることに意識を向け、マインドフルに食べることで食事の満足感を高めます。 ✨ ファスティング：体内の有害物質を排除し、自己修復機構を活性化 　　　ファスティングをすると肝臓や腎臓などの臓器が解毒作用を発揮し、不要な物質を排出するとされています。 　　　また、脂肪を分解してケトン体を生成し、エネルギー効率を高めます。 🌱 最新の栄養学から学ぶ食事スタイル: 人工添加物や処理された成分はおさらば！Awake Dietでは、血糖値コントロール、アレルギー対応などを含め、最新の栄養知識と健康的な食習慣を身につけます。 🚀 持続可能な変化: 短期的な結果だけでなく、長期的な健康を目指す 　　　Awake Dietは持続可能で実践可能なアプローチを提供します。 こんな方におススメ ・今度こそは、リバウンドせずにダイエットに成功したい方 ・正しい最新の栄養知識を学びたい方 ・食べ物を選ぶ力をつけたい方 ・薬に頼らず、食事や栄養素で健康になりたい方 ・いつまでも素敵な大人でいたい方 ・スーパーエイジャーを目指したい方 ４ヶ月間のコースの全容について 【受講していただく全12回の講座内容】 第１回目テーマ：マインドフルネスとマインドフル・イーティング 第２回目テーマ：体の感覚とつながる 第３回目テーマ：エモーショナル・イーティングを手放す 第４回目テーマ：マインドフル・イーティングの習慣化 第５回目テーマ：ファスティング 第６回目テーマ：ケトジェニック・ダイエット 第７回目テーマ：最新の栄養学１（糖質、脂質について） 第８回目テーマ：最新の栄養学２（タンパク質、ビタミン、ミネラル、サプリメント活用法） 第９回目テーマ：最新の栄養学３（食物繊維と腸内環境、フィトケミカル、アレルギー対策） 第10回目テーマ：最新の栄養学４（AGEsについて、加工食品・添加物、アルコールとカフェイン） 第11回目テーマ：習慣化１（エイジングケア/睡眠、運動、幸福学） 第12回目テーマ：習慣化２（毎日の習慣化したい食事アドバイス） 【ダイエットプランの実践とフォローアップ】 ※3ヶ月間の講座受講中に、マインドフル・イーティング、ファスティング、ケトジェニックダイエットの実践をしていただきます。 　同時にマインドフルネス瞑想、陰ヨガなどのレッスンも受講可能です。 ※4ヶ月目には習慣化できるようコーチングをしていきます。 ※オプションとして、ウォーキングレッスン、美姿勢トーニング、パーソナル・スタイリングアドバイス、パーソナルショッピングアテンド、プロフィール写真撮影などのご要望も承ることが可能です。（別料金） ※上記の各回レクチャー内容、順番は修正が入る場合があります。 　予めご了承ください。